Kurs „Stark & gelassen durch den Schulalltag“

Viele Kinder stehen heute unter zunehmendem Leistungsdruck – das zeigt sich häufig durch Schlafprobleme, Gereiztheit oder Sorgen vor Klassenarbeiten. In diesem Kurs unterstütze ich Ihr Kind dabei, zur Ruhe zu kommen, Gefühle besser zu verstehen und mit Herausforderungen gestärkt umzugehen.

Ihr Kind lernt wirkungsvolle, kindgerechte Tools kennen – zum Beispiel den Safe Place, progressive Muskelentspannung, Atemübungen und kleine Achtsamkeitsrituale, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

So stärkt Ihr Kind Schritt für Schritt seine innere Sicherheit, sein Körpergefühl und sein Selbstvertrauen. Es entdeckt eigene Stärken, lernt Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren und entwickelt mehr Mut und Gelassenheit im Umgang mit schulischen und alltäglichen Herausforderungen – für mehr Freude, Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag.

In kleinen, geschützten Gruppen mit maximal fünf Kindern begleite ich Ihr Kind dabei, mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Widerstandskraft zu entwickeln. Bereits ab drei Teilnehmenden findet der Kurs statt und ist ideal für Grundschulkinder geeignet.

Das Achtsamkeits- und Resilienztraining umfasst vier abwechslungsreiche Termine à 90 Minuten. Spielerische Übungen, Entspannung und alltagstaugliche Strategien unterstützen Ihr Kind dabei, besser mit Stress, Gefühlen und Herausforderungen umzugehen. Die Teilnahmegebühr beträgt 50 €.